serterapi.se

Terapi
Utbildningar
Föreläsningar
Kurser

Aktuellt

dec
09

(läs gärna inlägget om känslor som publ. den 29/11)

Avsmak och äckel. Känslor som man kan rikta mot en person, en åsikt eller en händelse, men även mot sig själv. Det kan ge en illamående känsla som verkligen sätter sig i kroppen på en, ofta från mun och svalg ner i magen. Avsmak och äckel kan man även känna när man äter eller dricker något som smakar illa eller är giftigt. Även lukt kan väcka denna känsla till liv.
Känslan är till för att skydda oss, den vill att vi skall backa undan från det som inte är bra för oss. Backa från det som förgiftar oss.Vad känner du äckel och avsmak för? Är du i kontakt med denna känsla? Hur hanterar du den, backar du undan? Är det “sant” att det du backar undan från inte är bra för dig?

Förvåning! När vi blir förvånade, då hejdar vi oss. Vi kan vara fullt upptagna med något när förvåningen inträffar. Då blir det ett stopp. Förvåningen är till för att vi ska byta fokus, den får oss att bli medveten om nästa känsla som skall komma upp.
Förvåningen kan få oss att byta riktning, ändra sinnesstämning.

Fundera över när du senast blev förvånad. Vad gjorde du? Vilken känsla var du i? Vad blev du förvånad över? Vilken känsla dök upp sen eller vilken sinnesstämning hamnade du i?

2021-12-09 01:00
dec
08

Utbildare Cecilia Nilsson står på tur att presenteras.
Eftersom Cecilia är utbildare och skapare av Par & Relationsutbildningen så vill hon idag ge dig en gåva: Du får en värdecheck på 50% på anmälningsavgiften till hennes utbildning. En gåva värd 2 000 kr. Vill du ta del av denna värdecheck som du kan använda när du anmäler dig till utbildningsstarten 2022, då skickar du ett mail till oss: info@serterapi.se. Märk mailet med ”värdefulla Cecilia”, skriv ditt namn och din mailadress så skickar vi dig ett mail tillbaka med din värdecheck. OBS! Du förbinder dig inte till något när du tar del av värdechecken, separat anmälan till utbildningen görs på en separat anmälningsblankett.

En hälsning från Cecilia:
Julen har alltid betytt något speciellt. En känsla av lugn och att få bara vara. Även som barn betydde det mycket, lugnet hos mormor och morfar. I mitt vuxna liv när jag levde med en man som utsatte mig och mina barn för våld vet jag att jag alltid försökte, just på julen, ge mig själv och mina barn en känsla av att allt var okej, i alla fall precis just denna dag. Kanske därför tror jag att julen betyder extra mycket för oss och att vi aldrig kan tänka oss att inte fira just julen tillsammans. Lugnet och glädjen att få vara tillsammans.

I mitt arbete idag på Familjefridsjouren vet jag hur just lugnet och det speciella spelar in. När du lever i en destruktivitet där ofta speciella dagar som ex julafton förknippas med oro och även ett tillfälle där våld utövas. Då är det viktigt att nu när man är på våra skyddade boende, ska det vara ett lugn som råder. Ett lugn med glädje och generositet. Där barnen får uttrycka alla de känslor som finns utan att ta hänsyn eller känna oro.

Jag tycker så mycket om mitt arbete. Att få möta och se människor växa. Att få förmedla kunskap om svåra ämnen och känna att det betyder något och se till att man går ifrån arbetet även med hopp och glädje. Jag har arbetat med ämnet mäns våld mot kvinnor i 16 år nu och kommer aldrig ge upp kampen om Ett jämställt samhälle fritt från våld.

Cecilia Nilsson
Verksamhetschef Familjefridsjouren
Ledamot Unizons styrelse

2021-12-08 01:00
dec
07

På SER-akademin är vi väldigt medvetna om att långt ifrån alla mår bra under december månad med allt som julen kommer med. Det finns många som verkligen mår dåligt och har det riktigt tufft denna period.
Vi skulle i denna lucka vilja uppmana er följare att se er omkring, finns det någon omkring dig som inte mår bra? Finns det då något du kan göra?

Eller är det så att du som läser detta inlägg inte mår bra? Och inte vet att det finns hjälp att få?
Vi har sammanställt några viktiga nummer till organisationer som har sin profession inom olika områden. Ta en stund och se vilka organisationer och hjälp nummer som finns. Spara dem och ha dem nära till hands om det skulle behövas. Vi ger dem till dig men med en förhoppning om att du inte behöver använda dem. Behöver du vår hjälp? Eller vill du nå oss? Sänd ett mail eller ring oss på 042-213600.

2021-12-07 01:00
dec
06

Sorg och ledsamhet, känslor som kommer i nyanser där man kan känna förtvivlan, hjälplöshet, man känner sig olycklig, förkrossad, sårad, tom. Något är förlorat och vi har förstått att detta något var viktigt för oss. När vi känner sorg så har vi förstått att det vi förlorat var av stort värde.
Sorgen hjälper oss att identifiera värde. Man kan känna stor förtvivlan över att förlora det vackra armband man fick av farmor, man kan känna sig djupt olycklig över att ha blivit lämnad och på så sätt förlorat en partner, och när någon vi älskar lämnar detta jordeliv så är sorgen så djup och den maktlöshet man upplever kan göra fysiskt ont i både kropp och själ.

Sorgen uppträder på olika sätt, i olika skepnader och i olika nyanser men med samma budskap: Du har förlorat något av värde. Ibland är det så att sorgen måste knacka på dörren för att vi ska förstå detta värde. Ofta tar vi saker för givet och tror att det alltid kommer finnas runt omkring oss, men när något av detta rycks bort så kommer sorgen och ledsamheten.

Vad behöver vi när vi känner sorg och ledsamhet?
Vi behöver omsorg från omgivningen. Vi behöver bli visad hänsyn. Vi behöver att människor tar det lugnt med oss. Vi behöver få vara i sorgen och genomleva den, vi behöver få känna den så att den inte stannar i oss och i våra kroppar. Vi behöver ge sorgen ett rum och acceptera att den finns där.
Vill du komma i kontakt med oss så når du oss på mail eller på telefon 042-213600.

2021-12-06 01:00
dec
05

Från det vi var barn så har vi gått ifrån oss själva, våra känslor och våra behov. Vi avvek från den väg vi var ämnade att gå. Detta var helt nödvändigt för oss, nödvändigt för alla, vi måste avvika och uppleva ”fel” väg för att vi skall förstå ”den rätta” vägen. Har vi inte upplevt fel kan vi inte veta rätt.
Att hitta hem, att finna sin sanna sunda väg, vägen dit går genom vår kropp och att vara här och nu. I denna ljudfil vill vi ge dig en här och nu upplevelse och ett möte med din kropp och dina behov.
Med detta önskar vi en trevlig lyssning och en riktigt fin söndag i advent!

2021-12-05 01:00
dec
04

UTLOTTNING: SÄTT DINA GRÄNSER PAKET
Att sätta gränser!
Det är något som vi alla verkligen behöver för att må bra och för att kunna fungera sunt och sant i våra relationer med andra. Men det är inte så lätt alla gånger. Av olika anledningar har vi svårt att sätta gränser för oss, vi SER kanske inte att vi måste sätta en gräns eller så FÖRSTÅR vi inte att vi SKA sätta en gräns. Sen kommer frågan när vi sett och förstått: HUR sätter vi en gräns?
För att sätta en gräns måste du titta på vad du känner och vad du behöver i situationen. Sedan måste du kommunicera det med omgivningen för att de skall förstå. Att uttrycka: Jag känner, jag önskar, jag behöver, är ett bra sätt att börja träna gränssättning på. Då ”attackerar” du ingen, samtidigt som det blir tydligt för motparten vad du känner och behöver. Men det kan vara så att motparten inte “hör” din gränssättning, hen fortsätter och bara kör på och lyhördhet för dig saknas. Då kan det vara tvunget att endast säga NEJ, inga förklaringar som döljer ditt nej, utan endast ett NEJ. Ett nej kan vara en hel mening.Ibland behövs det även en “kraft” bakom ditt nej. En ton av ilska i ditt nej. Kanske behövs det för att “väcka” motparten så att hen ser och hör dig. Ser motparten dig fortfarande inte så är det kanske en relation som inte är sund för dig att vara i?

UTLOTTNING!
Det finns flera sätt att sätta gränser på och idag vill vi lotta ut ett ”gränssättningspaket” innehållande kristaller, rökelser samt en timmes samtal med SER-terapeut Annelie Thelin via zoom. För att deltaga i utlottningen så skicka ett mail och märk det ”GRÄNSSÄTTNING” samt vilken mail vi kan nå dig på och ditt telefonnummer. Utlottningen avslutas den 20/12 Vinnare meddelas per mail!

2021-12-04 01:00
dec
03

ILSKA!
(läs gärna inlägget om känslor som publ. den 29/11)

Att känna ilska är olika svårt för oss. Vissa är i kontakt med sin ilska dagligen och vissa är aldrig i kontakt med sin ilska. Så är det med de flesta känslor men ilskan är en kraftfull känsla som väcker mycket i oss och den kan vara mycket svår att hantera, det är jobbigt att vara i den men det är även jobbigt att vara runt någon som är arg. Men om man vet vad ilskan har för syfte så kan det bli lite lättare att hantera denna känsla. Syftet med ilskan är gränssättning. När man blir riktigt arg så har någon gått över gränsen för vad som är okej för en. Står man vid sidan om någon som är arg så kan man ställa sig frågan om man gått över denne persons gräns eller om någon annan gjort det.

Så informationen som ilskan vill ge oss är att vi ska skydda oss, någon har eller är på väg att inkräkta på vårt område. Syftet med denna känsla är att väcka oss för att se om någon åtgärd behöver vidtas. Behöver vi sätta en gräns för andra?

VIKTIGT: På SER-akademin pratar vi om att genomleva våra känslor men vi menar INTE att du som genomlever din ilska ska bli våldsam och agera ut den mot någon annan. Är du en människa som agerar ut din ilska på ett våldsamt sätt mot din omgivning så behöver du professionell hjälp. Du är alltid välkommen till oss.

Är du i kontakt med din ilska? Hur har du det med gränssättningar? Blir människor ofta arga på dig? Klampar du över andras gränser? Stanna gärna upp en stund och fundera över din ilska och hur den uttrycker sig.

TIPS: Till dig som behöver veta mer om att sätta gränser, kika i morgondagens lucka!

2021-12-03 01:00
dec
02

Annelie är en av utbildarna i SER-utbildningen och idag vill hon ge dig en gåva som ligger inom hennes område: Du får en värdecheck, 50% på anmälningsavgiften till Regressionsutbildningen.En gåva värd 2 000 kr. Vill du ta del av denna värdecheck som du kan använda när du anmäler dig till vårens utbildningsstart, då skickar du ett mail till oss. Märk mailet med ”värdefulla Annelie”, skriv ditt namn och din mailadress så skickar vi dig ett mail tillbaka med din värdecheck. OBS! Du förbinder dig inte till något när du tar del av värdechecken, anmälan till utbildningen görs på en separat anmälningsblankett.

En liten hälsning från Annelie:
Som liten var jag sprudlande, nyfiken, fantasirik och jag minns att jularna var magiska, det var så spännande att det kändes som kolsyra i benen och lycka var den jul då jag fick en freestyle och ett kassettband med Carola, kolsyran i benen gjorde att jag inte kunde sluta dansa. Den känslan av glädje, spänning och eufori, jag kan fortfarande känna den i benen när jag tänker på den.

Men livet som ni säker vet kan svänga snabbt. Från kolsyra i benen till ben som inte kan röra sig alls. Som åttaåring blev jag sjuk, väldigt sjuk. Och sjukdomen var kronisk, den skulle jag få leva med. Att se mamma och pappa oroliga och ledsna fick mig att vilja vara duktig, om jag var duktig så behövde de inte gråta.

Där och då skapade jag min duktig roll och den del av mig som såg positivt på min sjukdom och det elände den drog med sig. Om jag var glad så var alla glada, då var jag ju inte så sjuk. Så duktig och positiv det var mina strategier för att få så mycket närhet, kärlek och glädje jag bara kunde i min barndom. Dessa strategier följde med mig hela livet, vilket har varit både på gott och ont. Strategier som var livsnödvändiga för mig tills jag fann mitt jobb på Akademin för SER-terapi.

Då var jag 34 år gammal, året var 2012. Sjukdomen härjade rejält i kroppen och jag måste erkänna att livet var inte på topp just då. Jag var för sjuk för att kunna jobba kvar i mitt tunga jobb på en livsmedelsfabrik, men jag klarade inte psykiskt av att gå hemma sjukskriven. Duktig rollen var igång, den går inte bara hemma och är sjuk ju, den ville jobba. Den positiva rollen mådde inte heller bra, den höll på att vackla av att bara se hemmets väggar. Hjälp, vem var jag utan dessa roller? Jag var tvungen att göra något.

Med min gymnasieexamen inom ekonomi sökte jag jobb som ekonomiadministratör hos Anki på SER-akademin. Jag fick jobbet och min strukturerade hjärna tillsammans med mina roller gjorde succé. Jag fick gå SER-utbildningen, egentligen för att skapa strukturer kring utbildningen men den resan utbildningen tar en med på gjorde att jag växte som människa enormt, från att ha varit den sjuka Annelie så blev jag Annelie med en sjukdom i bagaget. Den resa jag gjorde inom mig har hjälpt mig på alla plan, både sjukdomsmässigt och i relationer, den har hjälpt mig att förstå livet. Den har hjälpt mig att tona ner mina roller så jag kan leva lite sannare, sundare och modigare.

Att gå SER-utbildningen gjorde att jag förutom mitt ekonomijobb även kunde ta emot människor i terapi. Vilket senare ledde till att jag även blev par och relationsterapeut, och något lite senare blev jag även utbildare i Regressionsutbildningen. Att få jobba på SER-akademin i alla dessa roller berikar mig enormt och mötet med alla människor och deras livsöden gör mig väldigt ödmjuk inför livet. Alla bär på sitt bagage och sin historia, det är fint att ha med sig i alla möten med människor. Det gör en ödmjuk och mindre dömande.

Så här i juletid när allt borde, skulle och för vissa måste vara en skön och härlig tid där man skall må bra och umgås, skulle jag vilja ge er följande att ta med er: Om det inte blir som du önskar, tror och hoppas så blir det alltid som det ska. Och vet du, du har möjligheten att bryta dig fri från det du inte vill ha i ditt liv. Jag har gjort det, jag har sett andra göra det och jag vet att du har kraften i dig att skapa det liv du vill. Du kan skapa precis den jul du vill ha trots det du har med dig i bagaget. Trots att det inte blir som du tänkt så blir det bra, om DU väljer att det ska bli det. Varma hälsningar Annelie

2021-12-02 01:00
dec
01

Idag presenterar vi stolt vår fina SER-akademi. Till SER-akademin kommer elever från hela Sverige, från Haparanda i norr till Ystad i söder, och en och en annan gång har vi haft elever som kommer från andra länder i Europa. Vi har velat skapa en plats för alla som är intresserade av sin egen och andras personliga utveckling. Det är vår intention att denna plats skall vara så trygg som möjligt samt att lärare och terapeuter i huset skall vara trygga och ha ett tryggt förhållningssätt.
Att få vara på en trygg plats med trygga utbildare och terapeuter gör att man vågar öppna upp och dela med sig av sitt bagage. Ofta är det riktigt tunga bagage som packas upp på SER-akademin men denna plats är redo och rustad för att ta emot och hantera detta.

Många livsöden har berättats innanför väggarna på vår fina Akademi. Det har delats erfarenheter och livsvägar i varenda vrå i verksamheten som har en yta på 200 kvm. Vi har två stora rymliga grupprum där grupperna delar med varandra, vi har tre terapi rum där eleverna dels övar/delar två och två, eller tre och tre, rum där även vi som jobbar med terapi tar emot klienter.

Vi har en elevmatsal där elever och personal har tillgång till kaffe, te, vatten hela dagen, och det serveras även frukost till eleverna på förmiddagarna. Här äter även eleverna sin medhavda lunch om de inte väljer att besöka de närliggande restaurangerna.

Akademin för SER-terapi är beläget i vackra Ramlösa och ett stenkast från Akademin kliver man rakt in i Ramlösa brunnspark. En vacker skog som leder bort till Ramlösa källan, en vacker promenad man kan gå på sin lunch om man vill ha lite luft till huvudet mellan de övningar och insikter man berikas med i utbildningen.

Akademin för SER-terapi grundades av Anki Persson 2002 och sedan dess har hon skapat och utformat Regressionsutbildningen och SER-utbildningen. Med sig på vägen har hon utbildare Bertil Gyllensten, Marion Falk och Annelie Thelin. Cecilia Nilsson kommer en gång per år för att utbilda i Par och relationsterapi och varje vår och hösttermin hålls kortare kurser inom SER-terapins profession.

Vi kommer under vårt december event presentera lärarna lite mer ingående, vi kommer även berätta mer om vårens utbildningar och kurser så fortsätt gärna följa oss under månaden.

Bläddra gärna runt bland bilderna vi lagt ut idag och kika in på vår fina SER-akademi. Är du intresserad av att göra ett besök hos oss så är du varmt välkommen att göra det, men vi tar endast emot besökare som bokat en tid med oss.

2021-12-01 01:00
nov
30

Vi behöver vara mer snälla mot varandra, allt för ofta hör vi om att människor bara bryr sig om sig själva, är elaka mot varandra och inte respekterar varandra. Att vara snäll mot någon kan uttrycka sig på massor av olika sätt och att vara snäll betyder olika för oss alla.
Att vara snäll och att göra någon glad gör oss själva glada, och det sätter i sin tur i gång kroppen att producera viktiga hormoner som får oss att må bra. Så att göra något snällt för någon annan ger i sin tur belöning till en själv. Vilken fin och fantastisk spiral av att göra gott i världen, både för andra och för sig själv.

Vad blir du glad av? Vad skulle du kunna glädja någon annan med?
I dag skulle vi vilja utmana dig som läser detta inlägg att göra något snällt för någon annan, se denne bli glad för att sedan känna efter i dig själv vad som händer med dig i din kropp?

2021-11-30 01:00