serterapi.se

Terapi
Utbildningar
Föreläsningar
Kurser

Aktuellt

dec
05

Från det vi var barn så har vi gått ifrån oss själva, våra känslor och våra behov. Vi avvek från den väg vi var ämnade att gå. Detta var helt nödvändigt för oss, nödvändigt för alla, vi måste avvika och uppleva ”fel” väg för att vi skall förstå ”den rätta” vägen. Har vi inte upplevt fel kan vi inte veta rätt.
Att hitta hem, att finna sin sanna sunda väg, vägen dit går genom vår kropp och att vara här och nu. I denna ljudfil vill vi ge dig en här och nu upplevelse och ett möte med din kropp och dina behov.
Med detta önskar vi en trevlig lyssning och en riktigt fin söndag i advent!

2021-12-05 01:00
dec
04

UTLOTTNING: SÄTT DINA GRÄNSER PAKET
Att sätta gränser!
Det är något som vi alla verkligen behöver för att må bra och för att kunna fungera sunt och sant i våra relationer med andra. Men det är inte så lätt alla gånger. Av olika anledningar har vi svårt att sätta gränser för oss, vi SER kanske inte att vi måste sätta en gräns eller så FÖRSTÅR vi inte att vi SKA sätta en gräns. Sen kommer frågan när vi sett och förstått: HUR sätter vi en gräns?
För att sätta en gräns måste du titta på vad du känner och vad du behöver i situationen. Sedan måste du kommunicera det med omgivningen för att de skall förstå. Att uttrycka: Jag känner, jag önskar, jag behöver, är ett bra sätt att börja träna gränssättning på. Då ”attackerar” du ingen, samtidigt som det blir tydligt för motparten vad du känner och behöver. Men det kan vara så att motparten inte “hör” din gränssättning, hen fortsätter och bara kör på och lyhördhet för dig saknas. Då kan det vara tvunget att endast säga NEJ, inga förklaringar som döljer ditt nej, utan endast ett NEJ. Ett nej kan vara en hel mening.Ibland behövs det även en “kraft” bakom ditt nej. En ton av ilska i ditt nej. Kanske behövs det för att “väcka” motparten så att hen ser och hör dig. Ser motparten dig fortfarande inte så är det kanske en relation som inte är sund för dig att vara i?

UTLOTTNING!
Det finns flera sätt att sätta gränser på och idag vill vi lotta ut ett ”gränssättningspaket” innehållande kristaller, rökelser samt en timmes samtal med SER-terapeut Annelie Thelin via zoom. För att deltaga i utlottningen så skicka ett mail och märk det ”GRÄNSSÄTTNING” samt vilken mail vi kan nå dig på och ditt telefonnummer. Utlottningen avslutas den 20/12 Vinnare meddelas per mail!

2021-12-04 01:00
dec
03

ILSKA!
(läs gärna inlägget om känslor som publ. den 29/11)

Att känna ilska är olika svårt för oss. Vissa är i kontakt med sin ilska dagligen och vissa är aldrig i kontakt med sin ilska. Så är det med de flesta känslor men ilskan är en kraftfull känsla som väcker mycket i oss och den kan vara mycket svår att hantera, det är jobbigt att vara i den men det är även jobbigt att vara runt någon som är arg. Men om man vet vad ilskan har för syfte så kan det bli lite lättare att hantera denna känsla. Syftet med ilskan är gränssättning. När man blir riktigt arg så har någon gått över gränsen för vad som är okej för en. Står man vid sidan om någon som är arg så kan man ställa sig frågan om man gått över denne persons gräns eller om någon annan gjort det.

Så informationen som ilskan vill ge oss är att vi ska skydda oss, någon har eller är på väg att inkräkta på vårt område. Syftet med denna känsla är att väcka oss för att se om någon åtgärd behöver vidtas. Behöver vi sätta en gräns för andra?

VIKTIGT: På SER-akademin pratar vi om att genomleva våra känslor men vi menar INTE att du som genomlever din ilska ska bli våldsam och agera ut den mot någon annan. Är du en människa som agerar ut din ilska på ett våldsamt sätt mot din omgivning så behöver du professionell hjälp. Du är alltid välkommen till oss.

Är du i kontakt med din ilska? Hur har du det med gränssättningar? Blir människor ofta arga på dig? Klampar du över andras gränser? Stanna gärna upp en stund och fundera över din ilska och hur den uttrycker sig.

TIPS: Till dig som behöver veta mer om att sätta gränser, kika i morgondagens lucka!

2021-12-03 01:00
dec
02

Annelie är en av utbildarna i SER-utbildningen och idag vill hon ge dig en gåva som ligger inom hennes område: Du får en värdecheck, 50% på anmälningsavgiften till Regressionsutbildningen.En gåva värd 2 000 kr. Vill du ta del av denna värdecheck som du kan använda när du anmäler dig till vårens utbildningsstart, då skickar du ett mail till oss. Märk mailet med ”värdefulla Annelie”, skriv ditt namn och din mailadress så skickar vi dig ett mail tillbaka med din värdecheck. OBS! Du förbinder dig inte till något när du tar del av värdechecken, anmälan till utbildningen görs på en separat anmälningsblankett.

En liten hälsning från Annelie:
Som liten var jag sprudlande, nyfiken, fantasirik och jag minns att jularna var magiska, det var så spännande att det kändes som kolsyra i benen och lycka var den jul då jag fick en freestyle och ett kassettband med Carola, kolsyran i benen gjorde att jag inte kunde sluta dansa. Den känslan av glädje, spänning och eufori, jag kan fortfarande känna den i benen när jag tänker på den.

Men livet som ni säker vet kan svänga snabbt. Från kolsyra i benen till ben som inte kan röra sig alls. Som åttaåring blev jag sjuk, väldigt sjuk. Och sjukdomen var kronisk, den skulle jag få leva med. Att se mamma och pappa oroliga och ledsna fick mig att vilja vara duktig, om jag var duktig så behövde de inte gråta.

Där och då skapade jag min duktig roll och den del av mig som såg positivt på min sjukdom och det elände den drog med sig. Om jag var glad så var alla glada, då var jag ju inte så sjuk. Så duktig och positiv det var mina strategier för att få så mycket närhet, kärlek och glädje jag bara kunde i min barndom. Dessa strategier följde med mig hela livet, vilket har varit både på gott och ont. Strategier som var livsnödvändiga för mig tills jag fann mitt jobb på Akademin för SER-terapi.

Då var jag 34 år gammal, året var 2012. Sjukdomen härjade rejält i kroppen och jag måste erkänna att livet var inte på topp just då. Jag var för sjuk för att kunna jobba kvar i mitt tunga jobb på en livsmedelsfabrik, men jag klarade inte psykiskt av att gå hemma sjukskriven. Duktig rollen var igång, den går inte bara hemma och är sjuk ju, den ville jobba. Den positiva rollen mådde inte heller bra, den höll på att vackla av att bara se hemmets väggar. Hjälp, vem var jag utan dessa roller? Jag var tvungen att göra något.

Med min gymnasieexamen inom ekonomi sökte jag jobb som ekonomiadministratör hos Anki på SER-akademin. Jag fick jobbet och min strukturerade hjärna tillsammans med mina roller gjorde succé. Jag fick gå SER-utbildningen, egentligen för att skapa strukturer kring utbildningen men den resan utbildningen tar en med på gjorde att jag växte som människa enormt, från att ha varit den sjuka Annelie så blev jag Annelie med en sjukdom i bagaget. Den resa jag gjorde inom mig har hjälpt mig på alla plan, både sjukdomsmässigt och i relationer, den har hjälpt mig att förstå livet. Den har hjälpt mig att tona ner mina roller så jag kan leva lite sannare, sundare och modigare.

Att gå SER-utbildningen gjorde att jag förutom mitt ekonomijobb även kunde ta emot människor i terapi. Vilket senare ledde till att jag även blev par och relationsterapeut, och något lite senare blev jag även utbildare i Regressionsutbildningen. Att få jobba på SER-akademin i alla dessa roller berikar mig enormt och mötet med alla människor och deras livsöden gör mig väldigt ödmjuk inför livet. Alla bär på sitt bagage och sin historia, det är fint att ha med sig i alla möten med människor. Det gör en ödmjuk och mindre dömande.

Så här i juletid när allt borde, skulle och för vissa måste vara en skön och härlig tid där man skall må bra och umgås, skulle jag vilja ge er följande att ta med er: Om det inte blir som du önskar, tror och hoppas så blir det alltid som det ska. Och vet du, du har möjligheten att bryta dig fri från det du inte vill ha i ditt liv. Jag har gjort det, jag har sett andra göra det och jag vet att du har kraften i dig att skapa det liv du vill. Du kan skapa precis den jul du vill ha trots det du har med dig i bagaget. Trots att det inte blir som du tänkt så blir det bra, om DU väljer att det ska bli det. Varma hälsningar Annelie

2021-12-02 01:00
dec
01

Idag presenterar vi stolt vår fina SER-akademi. Till SER-akademin kommer elever från hela Sverige, från Haparanda i norr till Ystad i söder, och en och en annan gång har vi haft elever som kommer från andra länder i Europa. Vi har velat skapa en plats för alla som är intresserade av sin egen och andras personliga utveckling. Det är vår intention att denna plats skall vara så trygg som möjligt samt att lärare och terapeuter i huset skall vara trygga och ha ett tryggt förhållningssätt.
Att få vara på en trygg plats med trygga utbildare och terapeuter gör att man vågar öppna upp och dela med sig av sitt bagage. Ofta är det riktigt tunga bagage som packas upp på SER-akademin men denna plats är redo och rustad för att ta emot och hantera detta.

Många livsöden har berättats innanför väggarna på vår fina Akademi. Det har delats erfarenheter och livsvägar i varenda vrå i verksamheten som har en yta på 200 kvm. Vi har två stora rymliga grupprum där grupperna delar med varandra, vi har tre terapi rum där eleverna dels övar/delar två och två, eller tre och tre, rum där även vi som jobbar med terapi tar emot klienter.

Vi har en elevmatsal där elever och personal har tillgång till kaffe, te, vatten hela dagen, och det serveras även frukost till eleverna på förmiddagarna. Här äter även eleverna sin medhavda lunch om de inte väljer att besöka de närliggande restaurangerna.

Akademin för SER-terapi är beläget i vackra Ramlösa och ett stenkast från Akademin kliver man rakt in i Ramlösa brunnspark. En vacker skog som leder bort till Ramlösa källan, en vacker promenad man kan gå på sin lunch om man vill ha lite luft till huvudet mellan de övningar och insikter man berikas med i utbildningen.

Akademin för SER-terapi grundades av Anki Persson 2002 och sedan dess har hon skapat och utformat Regressionsutbildningen och SER-utbildningen. Med sig på vägen har hon utbildare Bertil Gyllensten, Marion Falk och Annelie Thelin. Cecilia Nilsson kommer en gång per år för att utbilda i Par och relationsterapi och varje vår och hösttermin hålls kortare kurser inom SER-terapins profession.

Vi kommer under vårt december event presentera lärarna lite mer ingående, vi kommer även berätta mer om vårens utbildningar och kurser så fortsätt gärna följa oss under månaden.

Bläddra gärna runt bland bilderna vi lagt ut idag och kika in på vår fina SER-akademi. Är du intresserad av att göra ett besök hos oss så är du varmt välkommen att göra det, men vi tar endast emot besökare som bokat en tid med oss.

2021-12-01 01:00
nov
30

Vi behöver vara mer snälla mot varandra, allt för ofta hör vi om att människor bara bryr sig om sig själva, är elaka mot varandra och inte respekterar varandra. Att vara snäll mot någon kan uttrycka sig på massor av olika sätt och att vara snäll betyder olika för oss alla.
Att vara snäll och att göra någon glad gör oss själva glada, och det sätter i sin tur i gång kroppen att producera viktiga hormoner som får oss att må bra. Så att göra något snällt för någon annan ger i sin tur belöning till en själv. Vilken fin och fantastisk spiral av att göra gott i världen, både för andra och för sig själv.

Vad blir du glad av? Vad skulle du kunna glädja någon annan med?
I dag skulle vi vilja utmana dig som läser detta inlägg att göra något snällt för någon annan, se denne bli glad för att sedan känna efter i dig själv vad som händer med dig i din kropp?

2021-11-30 01:00
nov
29

Känslor. De kan vara så bubblande, magiska och härliga. De kan berusa oss och fylla oss med energi och entusiasm. Men sedan kan de också vara smärtsamma, olidliga och dränerande. De kan få oss att må väldigt dåligt, de kan få oss att gå ifrån vårt sanna jag så att vi inte känner igen oss. De kan få oss att göra dumma och taskiga saker mot andra och mot oss själva. Smärtan en känsla väcker kan vid vissa tillfällen kännas som om vi är på väg att dö. Känslor kan skapa ett stort lidande för oss i livet. Därför har vi sedan barnsben tränat oss och hittat strategier för att tränga undan dem. Vi vill inte kännas vid detta lidande vilket är fullt förståeligt. Vem vill lida? Det vill ingen göra, så därför hittar vi sätt att slippa. Vi hittar en strategi som hjälper oss att trycka bort den smärtsamma känslan.
Men känslorna vill berätta något för oss så de pockar på uppmärksamhet jämt och ständigt. Och desto mer vi tränger undan dem och inte vill kännas vid dem, desto mer uppmärksamhet vill de ha.

Hur möter du dina känslor? Undviker du dem? Har du lätt att känna känslor? Är du ängslig av dig? Styr känslorna dig? Är du trygg med att känna känslor? Är du medveten om vilka strategier du använder för att hantera dina känslor?

Genomlevandet av känslan!
På Akademin för SER-terapi inriktar vi oss på känslorna och vi ser dagligen människor som är i process att bryta sina mönster. Vi finner stort värde i att låta känslorna få ett rum där de kan uttrycka sig och få genomlevas. Känslan laddas då ur, behoven medvetandegörs och nya vägar att hantera saker på framträder.

Vi ser genom levandet av känslor som det allra viktigaste i vår terapiform. Det är i genom levandet som den verkliga förändringen i våra liv sker. Erfarenheten i att känna och vara i kontakt med känslorna gör att vi mår så mycket bättre, vi blir lugnare när vi låtit känslan få klinga av, vi kan lättare se vad vi behöver när vi inte styrs av våra känslor. För om känslorna inte får finnas, om de trycks undan, så styr de oss, mer än vi kan tro.

Varför har vi känslor i luckorna i julkalendern?
Det finns forskning på våra känslor. Forskningen visar att våra känslor talar samma språk världen över, men forskningen går isär när det kommer till hur många grundkänslor vi har. På SER-akademin jobbar vi utefter den modell som visar på att vi har 9 grundkänslor. Dvs, glädje, nyfikenhet, förvåning, ilska, rädsla, skam, sorg/ledsamhet, äckel och avsmak. Varje grundkänsla kommer med nyanser, ett spektrum av olika känslor med samma grund.

Som vi tidigare nämnde så ser vi genomlevandet av känslan som det allra viktigaste, men det tillsammans med att veta känslans information, gör att man lättare vågar möta den smärta det innebär med genomlevandet. Nu vill vi ge denna information vidare till er som vill ta del av den, så att ni kan förstå vad känslan har att säga för att sedan våga möta jobbiga känslor. I vår julkalender, kommer vi därför att ha luckor där känslorna får komma fram och där vi beskriver dem var för sig och vilken information känslan vill ge till dig. Hoppas du känner att du får nytta av dessa “känsloluckor”, det är vår intention att hjälpa och skapa medvetenhet.

2021-11-29 01:00
nov
28

Julen står för dörren. December månad ligger framför oss med allt vad det nu innebär. För vissa är detta en månad och en högtid som väcker glädje och harmoni. Andra kanske inte känner så mycket utan ser detta som en månad lik alla andra, sen finns det de som känner sorg eller rädsla för att fira jul. Sorg känner man kanske för att man har mist någon man håller kär, kanske är det första gången man ska fira jul utan denna person. Rädsla kanske den person känner som skall fira jul och vara ledig med en våldsam partner, någon kanske känner rädsla för att en person blir aggressiv av julsnapsen.
Det är verkligen med blandade känslor vi firar jul, det är med blandade känslor vi tar oss an december månad. Oavsett vad vi känner för julen så finns den där omkring oss vare sig vi vill det eller ej. Julen väcker känslor.

På Akademin för SER-terapi så riktar vi oss mot känslorna, och när vi riktar oss mot dem och genomlever dem så är vanligt att det väcker minnen bakåt i tiden, ibland så långt tillbaka som till vår barndom. Idag vill vi ge er en inre terapeutisk resa som riktar sig mot din barndom och hur du upplevde julen som barn. I denna terapeutiska resa får du möta dina inre barn i olika åldrar och blicka tillbaka på din barndoms jular.
Vi önskar dig en fin lyssning och en riktigt fin 1:a advent.

2021-11-28 01:00
nov
27

I morgon så är det dags för uppstart av vårt december event: Julkalendern 2021.
Vår intention med vår julkalender är att dela med oss av kunskap och förståelse kring varför det är viktigt att ta hand om sin personliga utveckling och hur man ökar sin medvetenhet. Medvetenhet i sig är otroligt läkande och kan vi på något sätt ge någon form av helande till er som följer oss så hade det gjort oss väldigt, väldigt glada.
I julkalendern kommer du få ta del av information om både personlig utveckling och om vår verksamhet, vi kommer presentera våra lärare, du kommer få erbjudande och värdecheckar, vi kommer ha utlottningar med fina priser, vi kommer ha budskapskort, vi bjuder på ljudfiler med inre terapeutiska resor mm.
Vi önskar, tror och hoppas att du kommer bli inspirerad och ha glädje av det vi vill ge dig i form av denna julkalender och det hade gjort oss väldigt glada om du hade velat tagga, dela och hjälpa till att sprida våra luckor med kunskap och erbjudanden.
Vi önskar dig en riktigt fin december månad och att den blir så som du önskar att den skall bli.
Varma kramar från oss alla på SER-akademin

2021-11-27 01:00
nov
26

Att uppleva inre bilder och att vara i kontakt med sitt inre bildspråk är en värdefull gåva till oss själva. Det finns dem som säger att de inte kan uppleva inre bilder, men alla kan!
Detta vill vi berätta mer om för er i form av en ljudfil som du kan lyssna på.
Vår intention med denna ljudfil är att väcka din nyfikenhet för dig själv, dina symboler och bilder samt väcka ett intresse för din personliga utveckling. Ljudfilen är även avsedd som en hjälp (till dig som har svårt att uppleva inre bilder) inför våra kommande ljudfiler i årets julkalender. Detta för att alla som har intresse skall kunna ta del av de terapeutiska resorna utan att något hindrar eller stoppar.
Vi önskar dig en trevlig lyssning!

2021-11-26 01:00