serterapi.se

Terapi
Utbildningar
Föreläsningar
Kurser

Att möta skammen

Möta skammen ansikte mot ansikte – att bygga styrka över tid
Den här uppsatsen handlar om skam, vad skam är, varför den uppstår och hur SER-terapeuten kan jobba tillsammans med sin klient kring skam. Skam är en av våra grundkänslor och syftar till att hjälpa oss att förstå gränssättningar till andra människor. Den naturliga instinkten vid skam är att backa undan och att ge andra utrymme. Om vi under vår barndom inte har möjlighet att bli speglade i våra känslor och behov i de vuxna vi har runt omkring oss får vi svårt att förstå, tolka och lära känna våra egna känslor. Vi kan börja tro att det är oss det är fel på och en inneboende skam kring ”jag är fel” börjar gro. Istället för att bygga en stark självkänsla så växer en tvivlande känsla på oss själva och skammen blir mer eller mindre konstant i våra liv. Det vi kan göra för att medvetandegöra och synliggöra vår inre skam är att börja prata om den. För att nå dit finns det lite olika vägar. SER-terapeuten besitter många olika verktyg som kan göra en klient tillräckligt bekväm för att våga börja prata om den inneboende skammen.
Möta skammen ansikte mot ansikte en uppsats av Anna Finnborg SERht16

Tillbaka
Pusha