serterapi.se

Terapi
Utbildningar
Föreläsningar
Kurser

Tips i julstressen av SER-terapeut Åsa Nyvell

Åsas råd inför julen och livet
Skapa utrymme och möjlighet för att slappna av. Balans är viktigt.
Berör varandra, kramas, sitt nära ge varandra trygghet och lugn och var närvarande.
Visa intresse för varandra och fråga om saker som är viktiga för den andra personen. Var nyfikna på varandra.
Ta bort eller dra ned på mängden alkohol för trygghetens skull.
Fråga gästerna innan jul hur de vill ha firandet.
Blir stressen för stark ändå så sitt och djupandas en stund och fråga dig själv vad du vill göra.

Tips i julstressen av SER-terapeut Åsa Nyvell
http://www.barometern.se/oland/kramas-mer-sa-klarar-ni-stressen/

Tillbaka
Pusha