serterapi.se

Terapi
Utbildningar
Föreläsningar
Kurser

oktober 2020

En uppsats om skuggan
Idag( 2019) pratas det mycket om psykisk ohälsa bland vuxna och att den tillika breder ut sig bland ungdomar. Vilket ses som ett stort problem idag. Många av oss har växt upp och växer upp i familjer där man lever under stark press att passa in i det sammanhang man är del av. Förväntningar på hur man ska bete sig och vad som är acceptabelt styrs mycket av rädslan att bli utesluten ur gruppen. Vissa delar av oss har vi varit tvungna att förneka och förpassa till en dold sida inom oss för att passa in inom den norm som råder. Det naturliga och spontana känslouttryck som barn har är många gånger skrämmande för vuxna och måste kontrolleras. Vilket leder till att dessa delar av vår personlighet blir dolda för oss. Under vår uppväxt så fick vi veta, av vuxna som fanns runt oss, vilka sidor av oss som var acceptabla och vilka som ej var tillåtna. Vårt naturliga spontana livsbejakande jag blev undanskymt för oss. Dessa sidor förpassades till skuggsidan och blev osynliga men som likväl påverkar oss i vuxen ålder. Många av oss fick lära sig att undertrycka behov för att inte vara till besvär, till exempel behov av tröst, närhet, värme, uppmärksamhet och att få uttrycka sina känslor. Dessa undertryckta behov skapar beteenden, som triggas igång när vi hamnar i situationer som väcker de känslor, som är förknippade med de behov som ej blev tillgodosedda. Vilket, som jag ser det, skulle kunna vara en orsak till den psykiska ohälsa som råder idag. Och detta kan avhjälpas med olika terapimetoder som till exempel SER-terapi.
Skuggan en uppsats av SER-terapeut Ulla Holstad

2020-10-01 12:33
2020-10-01 12:33