Vad är personlig utveckling? Ett stort brett område men syftet är att se sig själv i relation till andra. Se vad man själv skapar kring sig. I relationer är man ALLTID med och skapar, fast man kan tycka att felet var helt den andres. Personlig utveckling är att flytta fokuset från andra och börja se sig själv. Se sig själv och sin bakgrund för att kunna förstå sin nu situation och gå framåt utan en massa onödiga konflikter och drama.
Är du som läser detta intresserad av att påbörja din ”resa”, din personliga utveckling, så finns det flera sätt att gå till väga.
Man kan ex börja läsa självhjälpsböcker, lyssna på poddar, det finns många bra. Man kan även börja med meditationer för att titta inåt för att möta sig själv.
Sen kan man också gå i terapi. Vem som helst kan gå i terapi. Man behöver inte ha ”bekymmer eller problem”, man kan få insikter om sig själv fast man mår bra. När man bestämt sig för att gå i terapi så finns det många olika typer av terapi både inom den vetenskapliga psykologin men det finns även terapi i den alternativterapeutiska världen.
SER-terapi heter terapiformen vi bedriver, den ligger inom båda områdena. Och detta gör SER-terapin unik. Vi jobbar med känslor och iscensättningsperspektivet som en grund. Men fast vi inriktar oss på känslor så utesluter vi inte det kognitiva, medvetandegörandet. Det är en del av iscensättningen. Vi medvetandegör, genomlever känslor och skapar nya sätt att agera.
SER-terapeuten använder samtalet, regressioner, vårt inre bildspråk/våra symboler, drömmar, Efb-andning, ser anknytningsmönster mm. Allt för att medvetandegöra och för att känna/nå känslor.
Under kommande månad kommer vi att ge dig blänkare om SER-terapi, och SER-terapi är svårt att beskriva, den måste få upplevas. Därför kommer vi ge dig värdecheckar på de olika verktygen som finns i SER-terapin så att du kan få prova vår terapiform.
Och om inte denna typ av terapi passar just dig så finns det massor av andra terapiformer. Våga prova olika för att hitta den rätta för dig. För det ÄR värt det och DU är värd det. Ge dig själv detta som julklapp.
Boktips för dig som vill börja med att läsa en självhjälpsbok: Lysa med eget ljus, B.Gyllensten & G.Olsson.
