Serterapi

När jag startade utbildningen 2005 var det med intentionen att lära ut begrep­pet iscensättningar, kombinerat med att arbeta med Samtal, EFB (Energi Flow Breathing) och Regressionsterapi – dvs SER terapi.

Själv kom jag i kontakt med be­greppet iscensättningar 1989 och det förändrade mitt liv.I alla kriser jag gått igenom, i hanterande av relationer och i min utveckling är det iscensättningsper­spektivet som hjälpt mig mest.

För även om jag hade läst både psykologi och personlig utveckling så upptäckte jag snabbt att detta inte räckte. Jag fortsatte att reagera på vissa människor och situa­tioner. Det var när jag började gå i terapi och fick lära mig att jag var medskapare och att jag måste möta och bearbeta den psykiska smärtan som väcktes. Det var då den riktiga förändringen började!

UTBILDNINGEN är upplevelsebaserad, för det är i det ”genomlevda” som vi ska­par en hållbar förändring. Att kombinera en teoretisk grund och en praktisk psyko­logi som man kan använda i sin vardag, ger ett bra underlag för självutveckling.

VI LEVER I EN VÄRLD där vi alla kommer att möta motgångar och kri­ser. Vi kommer vara blinda för vårt eget beteende i relationer och vi kommer bli utsatta för andras ”blindhet”.

IBLAND ÄR VI LYCKLIGA och ibland olyckliga. Allt detta är oundvikligt, men en sak kan vi göra själva, det är att börja vägen med att ”titta på sig själv”, att våga möta den känslomässiga smärta som vi hela tiden vill ”springa” ifrån, och att försöka hitta en mening på den väg vi vandrar – som kallas livet!

Anki Persson, rektor och grundare av Akademin för SER terapi.

Mentalisering och anknytning - hur hänger det samman?
Att mentalisera kan beskrivas som ”att se sig själv utifrån och andra inifrån”

Människans djupaste önskan är att bli sedd och förstådd. Därför försöker hon hela tiden förstå sina egna tankar, känslor och beteenden – men också andras. Man tolkar hela tiden sitt eget och andra människors beteende utifrån inre mentala tillstånd. Det handlar till exempel om att läsa av ansiktsuttryck, gester och röstlägen hos andra och skapa hypoteser om vad som rör sig inom dem, och på motsvarande sätt vända uppmärksamheten inåt mot sina egna känslotillstånd och försöka förstå vad man själv känner. Kort uttryckt kan man beskriva det som att man ser sig själv inifrån och andra utifrån. Att på detta sätt tolka och förstå beteenden utifrån inre, mentala tillstånd kallas för mentalisering.

…att mentalisera måste man först ha gjort tillsammans med någon annan innan man kan göra det själv. I en bra terapi etablerar terapeut och klient en anknytningsrelation som kan fungera som en trygg bas varifrån klienten kan utforska svåra känslor och smärtsamma minnen.
Här kommer SER-terapin väl till pass med sin inriktning på att bearbeta de känslor vi en gång som barn har tryckt undan. SER-terapin handlar om att både se och förstå våra känslor, beteenden och tankar men med fokus på att tillåta, uppleva och genomleva de känslomässiga smärtor man bär på.

Mentalisering och anknytning. Uppsats av SER-terapeut Åsa Alexandersson

Avslutnings lunch med SER-gruppen sista dagen

Jag har valt att skriva om mitt inre barn, för att jag tror att få människor är medvetna om vad deras egen barndom och ungdomsår för med sig upp i vuxen ålder. Jag förstod inte själv att mycket som jag råkade ut för var iscensättningar från mina tidiga barn och ungdomsupplevelser. Att man kan omvärdera sin relation till det lilla barnet man än gång varit och på så sätt förändra sin självbild på djupet.

Med hjälp av regression och samtal har jag fått sätta ljus på vad som finns i känslan och den inre smärtan och mina behov. Att på så sätt få möta sanningen om mig själv, vad som är viktigt för mig, vad jag älskar och vill ha i mitt liv. För ju längre ifrån dig själv och ditt inre barn du kommer desto sämre mår du. Att göra om sig själv för att passa in eller för att andra ska tycka att du är bra tar enormt av din egen energi. Men med tanke på det bagage vi går och drar runt på är det inte så konstigt att vi hamnar där ibland . Men när man väl har upptäckt vem man är går det inte att gömma sig längre, för då gör det bara ont. Att kunna stå upp för sig själv kommer alla att vinna på i längden. Man är sin egen unika person och kan bidra med det som är meningen att man ska göra här på jorden.
Uppsats - Mitt inre barn av SER-terapeut Yvonne Söderlöf Svensson