serterapi.se

Terapi
Utbildningar
Föreläsningar
Kurser

Regressionsterapi

Regression betyder att gå tillbaka. Men är det viktigt? Är det verkligen nödvändigt? Jag vill bara vara här och nu och tänka framåt.
Just de orden hör vi om och om igen i terapirummet. Klienter som vill lämna gammalt bakom sig och börja om. ”Det låter toppen, vi försöker”. Klienten börjar berätta vad hen är i och varför hen kommer i terapi. Vi ställer frågor och det tar inte allt för lång tid förrän det är tydligt att klienten är tillbaka i tiden, ibland så långt tillbaka som till barndomen.

Erfarenheten säger oss att för att komma framåt måste man göra upp med det som varit. Obearbetade känslor dyker jämt och ständigt upp och ställer till det för oss, vi möter känslorna och mönster framträder, mönster som leder bakåt i tiden.
Regressionsterapi hjälper oss att titta bakåt. Det som ligger obearbetat inom oss, oftast i vårt omedvetna framträder i regressionen. Vi blir medvetna.

Upplevelsen i regressionen leder till en hållbar förändring. Hållbar eftersom den är sann och äkta och kommer inifrån dig själv. Du ger dig dina egna svar på de problem du söker hjälp för. Terapeutens roll i regressionen är att vara medresenär i din upplevelse och ställa nyfikna frågor så du får en dynamik i det du upplever och känner.
Syftet med regressionen är att medvetandegöra det du behöver bli medveten om samt att genomleva känslor. Detta i sin tur leder till att du hittar nya vägar, lösningar, metoder att ta dig an dina hinder som lagts i din väg.

Hur går en regression till?
När du kommer i regressionsterapi så får du berätta om varför du vill göra en regression. Du får berätta om var du befinner dig i livet och tillsammans med terapeuten så bestämmer ni vilket fokus ni skall ha i regressionen.
Du får sedan sätta dig eller lägga dig bekvämt och terapeuten gör en grundlig, djup avslappning. Det som händer praktiskt är att din vänstra hjärnhalva slappnar av så att du lättare får till gång till din högra hjärnhalva. I den högra hjärnhalvan finns ditt omedvetna, ditt inre bild och symbolspråk och det är detta vi vill nå för att locka fram dina egna svar på vad du behöver i din nu situation.
Terapeuten guidar dig sedan så du kommer i kontakt med det du behöver. Som en guidad meditation MEN det är DU som berättar var du befinner dig. I en guidad meditation får du berättat för dig att du ex befinner dig i en skog mm men i en regression så frågar terapeuten ”var befinner du dig nu”, då får du en bild för ditt inre som du berättar för terapeuten och så fortsätter terapeut och klient med frågor och svar växelvis.
Det är väldigt olika VAR vi hamnar i regressionen. Men man hamnar ALLTID där man ska hamna.

Exempel på var vi kan hamna i regressionen:
Symboliska scenarion– man ser bilder och scenarion som är helt ologiska, men efter regressionen så knyter man ihop symbolerna och budskapet i upplevelsen blir tydlig. Man får tydliga insikter om sig själv och vad man behöver bearbeta i nuet.

Kroppen – man kan hamna i kroppen, kanske i ett område man har problem med eller där man har en känslomässig blockering. Man ser och upplever sin kropp på insidan och efteråt hjälper terapeuten dig att se kopplingarna, fast oftast vet du redan själv vilket budskapet till dig själv är.
Stark känsla – om man inte hamnar i ett scenario så kan man hamna i en mycket stark känsla, här ”faller man igenom” känslan och ser vad som ligger bakom. Även detta skapar en effektiv bearbetning av problemet man sökt för. Här laddar man nämligen ur känslan som gör att nästa gång så styr inte känslan situationen man är i, man blir friare

Tidigare liv/Symboliska liv– här hamnar man i ett scenario där man ser och upplever sig själv långt tillbaka i tiden, man ser sig kanske som kvinna på 1600-talet i England. Och oavsett om man tror på tidigare liv eller inte så hjälper upplevelsen en terapeutiskt. Ofta ser man kopplingar till sin nu situation och känner igen känslor och mönster som är viktiga att belysa. Därför kallar vi det vi upplever i Regressionsterapi - Symboliska liv, det symboliserar något som har med nuvarande liv att göra. Något som behöver medvetandegöras, genomlevas och ge dig nya insikter. Det förändrar och förlöser det som sitter fast i dig och gör dig helare och friare.

Minnesbilder– man ser bilder/scenarion från barndom, skolgång, relationer, nu-situationen. Man får en chans att uppleva en händelse på nytt. Man får en chans att genomleva de känslor som man trängt undan och man får tydliga insikter om vad som behöver förändras eller förstärkas i nu-situationen.

Är det viktigt var vi hamnar i Regressionen?
Nej det är det inte, oavsett var du hamnar så har det effekt för dig. Forskning visar på att när man upplever inre bilder så har det samma effekt som om det skulle skett i verkligheten.
Så det betyder att OM vi exempelvis hamnar i ett barndomsminne så har vi chansen att uppleva och återskapa hur det var, se vad man kände, behövde och som vuxen hjälpa sitt inre barn. Det blir ett fint och äkta helande som känns verkligt.

Regressions terapi kan hjälpa oss med följande:
1. Minska stressnivån
2. Bemästra eller eliminera smärta, skuld, ångest, och rädsla.
3. Utveckla förmågan till fokusering och koncentration
4. Utveckla dolda förmågor och frigöra personliga möjligheter
5. Utveckla ansvarskänslan
6. Utveckla förståelse för våra föräldrar och andra närstående
7. Förlösa förträngda känslor och frigöra oss från gamla skador.
8. Utveckla styrka, självbehärskning, förmåga att välja och självförtroende i allt vi företar oss.
9. Undgå sjukdom genom att vidkänna de tidigaste symptomen
10. Förbättra förmågan att visualisera
11. Upptäcka livets mening och ändamål
12. Bli en människa som agerar snarare än reagerar.

Kan alla uppleva inre bilder i Regressionen?
Det är lite olika hur vi uppfattar inre bilder. Ibland säger klienter att de inte ser något och att de inte kan uppleva något. Man låser sig vid att man inte kan. Har du svårt att uppleva inre bilder? Ingen fara vi hjälper dig! För det är så att alla kan. Det är bara man själv som intalar sig att det inte går. Men är det så att du inte ser inre bilder så brukar vi som terapeuter ställa frågan ”kan du tänka dig en äng” eller ”kan du tänka vilket år et skulle kunna vara”. För det går lika bra att följa med tankarna. Ibland kan man även fråga ”om du fick använda din fantasi, skulle du då kunna….?”
Detta gör klienten avslappnad och ser att det visst går, och ibland försvinner låsningen att det inte går, och man får kontakt med de inre bilderna. MEN oavsett HUR vi ser/tänker inre bilder så HAR det en effekt på terapin.

Terapiformen!
Regressionsterapi är en Psyko-Dynamisk terapiform.
Att göra en regression i början av sin process upplever vi är mycket effekt fullt. Man ser tydligt i regressionen vad som är ”problemet” vilket är positivt främst för klienten men även för terapeuten. Som terapeut är det en bra ingång för hur man sen ska lägga upp fortsatt terapi om klienten skulle önska det.
Man kan även göra en regression för att endast få en upplevelse. Man behöver inte gå flera gånger i en process om man inte själv känner att man behöver det.

Att gå i terapi:
Du är varmt välkommen att boka en tid hos oss, se våra uppgifter under kontakta oss.
Bor du inte i närheten av oss så har vi regressionsterapeuter runt om i landet och de hittar du under fliken terapeuter.

Har du stort behov av att läka och hela dig själv kan du även gå vår Regressionsutbildning där man jobbar med sig själv på djupet under ett år.

Vill du bli dipl.Regressionsterapeut:
Vi utbildar i regressionsterapi. Intagning varje termin. Inga för kunskaper krävs.
Man kan även gå denna utbildning om man exempelvis vill rehabilitera sig efter en utbrändhet, depression, om man har ångest mm.
För med information se våra utbildningar eller kontakta oss så berättar vi mer

Varma hälsningar Anki och Annelie